Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2015
|
60,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1686 kcal
|
Fett: 66,93g | Prot: 122,16g | Kolh.: 163,97g.
Frukost: Мёд, Паста из Нута, Омлет, Пекинская Капуста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Полба (Вастэко), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Lunch: Авокадо, Тунец в Собственном Соку, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Паста из Нута, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Middag: Полянка Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Лимон, Арахис, Грейпфрут (Розовый и Красный). mer...
|
|
1949 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 12 timmar, Rockring (Hula Hoop) - 20 minuter, Vila - 3 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|