Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2023
|
68,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2023:
|
813 kcal
|
Fett: 43,55g | Prot: 64,91g | Kolh.: 29,94g.
Frukost: Continente Leite de Aveia, Fiambre de Peru, Matinal Manteiga Magra, Café Expresso, Shape Pão de Forma com Cereais. Lunch: Azeite, Café Expresso, Ovo Cozido, Pepino (Descascado), Alface, Peixe. Middag: Alface, Carne de Porco Assada. Snacks/Annat: Matinal Manteiga Magra, Shape Pão de Forma com Cereais, Fiambre de Peru, Continente Coco Ralado, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Continente Coco Ralado. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nitalopes 's vikthistorik
|