|
bin ganz neu hier 😊Startschuss meiner hoffentlich erfolgreichen Reise
|
108 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2023:
|
1431 kcal
|
Fett: 56,47g | Prot: 69,33g | Kolh.: 157,15g.
Frukost: Kaffee, Hühnerbrühe, Ei (Ganz). Lunch: Birnen, Äpfel, Ei (Ganz), Hühnerbrühe, Tee, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: REWE Bio Emmentaler, Dulano Delikatess Hänchenschinken , BioBio 3-Saaten Knäckebrot. Snacks/Annat: Grieß, Grieß, Ja! Milch 3,5%. mer...
|
|
2903 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|