Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2023
|
73,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2023:
|
1072 kcal
|
Fett: 39,38g | Prot: 50,33g | Kolh.: 125,13g.
Frukost: Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Пискаревский Биоряженка 4%. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Магнит Морковь по-Корейски, Мандарины, Пятерочка Хлеб Рустик с Пророщенным Зерном, ВкусВилл Шашлык из Филе Бедра Индейки, Маркет Перекресток Мангал-Салат. Middag: Свекла с селёдкой, Мандарины, ВкусВилл Манго, Арбуз. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|