Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2023
|
53,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2023:
|
1274 kcal
|
Fett: 35,45g | Prot: 108,33g | Kolh.: 135,87g.
Frukost: Clara de Huevo, Huevo Cocido, Colun Leche Descremada en Polvo, Palta Hass, Quillayes Queso Chacra, Pan Integral. Lunch: Heinz Mostaza, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo Cruda, Pepino (Pelado), Tomates, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Arroz Blanco Cocido. Middag: Kraft Mayodeli, Pechuga de Pollo Cruda, Pan Integral, Palta Hass, Lechuga de Hoja Verde, Colun Leche Descremada en Polvo. Snacks/Annat: Manzanas Fuji, Colun Yoghurt Batido Natural, Frutillas. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariela27hg 's vikthistorik
|