Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2023
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82,8 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 18 oktober 2023:
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2786 kcal
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Fett: 106,37g | Prot: 137,91g | Kolh.: 310,64g.
Frukost: Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Plátano, Mercadona Copos de Avena , Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado. Lunch: Manzana, Aceite de Oliva, Hacendado Filete Ternera Blanca, Hacendado Ñoquis de Patata. Middag: Hacendado Pan de Molde Integral, Patata Cruda, Huevo Cocido, Aceite de Oliva, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Mercadona Mango, Hacendado Aguacate. Snacks/Annat: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Nakd Blueberry Muffin, Hacendado Yogur Natural, Hacendado Pan de Molde Integral, Albo Atún Claro en Aceite de Oliva (Escurrido). mer...
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stadig vikt
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