Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2023
|
152 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 62 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2023:
|
2044 kcal
|
Fett: 110,88g | Prot: 116,95g | Kolh.: 164,53g.
Frukost: Фруктово-Ореховая Смесь, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сыр Сулугуни, Колбаса Докторская, Ржаной Хлеб, Кофе. Lunch: Зеленый Чай, Банан, Амца Аджика Абхазская Классическая, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Петелинка Биточки Куриные. Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное , Салат Овощной с Маслом, Пеликан Куриная Отбивная в Кляре, BeFit Суп Грибной с Картофелем , Огурец (с Кожурой), Европа Желудочки Индейки Тушеные в Сметане, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Annat: Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Smart Formula Протеиновый Батончик Какао, Магнит Фруктово-Ореховая Смесь. mer...
|
Tappar 9,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|