Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2023
|
83,3 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2023:
|
1335 kcal
|
Fett: 41,04g | Prot: 76,21g | Kolh.: 193,59g.
Frukost: Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Утро Родины Кофе с Молоком, Коломенское Батон Нарезной, Дымов Докторская. Lunch: Седьмой континент Хурма, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, ВкусВилл Холодец . Middag: Пятерочка Морковь по-Корейски, Куриная Грудка Отварная, Самбери Лаваш Армянский Тонкий , Огурец (с Кожурой), Утро Родины Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Annat: Мандарины, Сибирская Ягода Малина Протёртая с Сахаром, ВкусВилл Творог Обезжиренный Избенка, Рогачев Сгущенка, Утро Родины Кофе с Молоком. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|