Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2023
|
75,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2023:
|
1953 kcal
|
Fett: 85,75g | Prot: 53,40g | Kolh.: 244,55g.
Frukost: Омлет с Молоком, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Middag: Картофель Отварной, Хлеб Черный, Салат из Помидоров. mer...
|
|
2009 kcal
|
Träning:
Зарядка - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 49 minuter, Sömn - 6 timmar och 1 minut. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|