Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2023
|
95,2 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 32,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2023:
|
1623 kcal
|
Fett: 82,87g | Prot: 130,88g | Kolh.: 95,42g.
Frukost: Яйцо Куриное, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Горторг Хлеб "Солодовый" , ООО "мл-ТРЕЙД" Мицелярный Казеин, Цельное Молоко. Lunch: Дыня. Middag: Лук, Домик в деревне Сметана 20%, Едим Дома Солянка Домашняя, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Авокадо Авокадо Хасс. Snacks/Annat: Салат с Крабовыми Палочками, Куриная Грудка Отварная, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Молоко (Цельное Молоко). mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alena_minaeva 's vikthistorik
|