Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2023
|
64,2 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2023:
|
2161 kcal
|
Fett: 72,97g | Prot: 101,31g | Kolh.: 266,88g.
Frukost: Магнит Груша Конференц, Nordic Овсяная Каша на Воде , Белевские Сладости Зефир Антоновка, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Бутерброд с Красной Рыбой. Lunch: ВкусВилл Сорбет Малина-Банан, Йогурт Греческий, ВкусВилл Запеканка Творожная Черника. Middag: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Exponenta Exponenta Солёная Карамель. Snacks/Annat: Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак из Миндаля. mer...
|
|
1889 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 13 timmar och 14 minuter, Sömn - 9 timmar och 46 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|