Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2023
|
63,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2023:
|
986 kcal
|
Fett: 38,52g | Prot: 82,38g | Kolh.: 76,08g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Яичница, Бухта Изобилия Минтай Филе. Lunch: Картофель Тушеный с Курицей. Middag: Белоречье Капуста с Клюквой Маринованная, Макфа Макароны Отварные, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Annat: Сахар, Fitstart Хлебцы с Кокосом. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gaylstory1 's vikthistorik
|