Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2023
|
85,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2023:
|
2114 kcal
|
Fett: 98,39g | Prot: 63,52g | Kolh.: 256,51g.
Frukost: Вкуснотеево Сметана 20%, Виноград, Тыква, Оладьи на Кефире. Lunch: Чай с Молоком и Сахаром, Овсяные Оладьи, Сметана 15%, Простые Пельмени. Middag: Сметана 20%, Сыр Сулугуни, Помидоры, Картошка Печеная. Snacks/Annat: Овсяное Печенье, Домик в деревне Кефир 3,2%, Сыр Сулугуни. mer...
|
|
2327 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 20 minuter, Google Fit - 17 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Валерия2571 's vikthistorik
|