|
管住嘴，邁開腳！付出才會換來收穫！身上所有的🥩🥩都是自己吃出來的，什麼都可以吃，但不能當飯一樣吃飽，好吃的東西只能淺嚐，不要讓自己變成阿嬤級的身材和外型！加油💪💪💪
|
51,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2023:
|
1822 kcal
|
Fett: 95,41g | Prot: 110,73g | Kolh.: 130,68g.
Frukost: 釋迦, 红棗, 蒸南瓜, 水煮蛋, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|