Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2023
|
113,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2023:
|
2905 kcal
|
Fett: 53,73g | Prot: 180,85g | Kolh.: 308,10g.
Frukost: Петелинка Куриное Филе, Starbucks Латте Венти (Venti), Можайское Молоко 0,5%. Lunch: Окское Яйцо, Петелинка Куриное Филе, Мистраль Гречка Отварная. Middag: Глобус Кальмар Отварной, Thai Green Papaya Salad. Snacks/Annat: Budweiser Пиво Светлое, Папа Джонс Пицца, Chateau Вино Розовое Сухое, Дикси Виноград Кишмиш. mer...
|
|
3474 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nikolay.ogurtsov 's vikthistorik
|