Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2023
|
97,9 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2023:
|
1706 kcal
|
Fett: 60,24g | Prot: 92,08g | Kolh.: 204,44g.
Frukost: Печенье Простое или на Кефире , Чай. Lunch: Гречневая Каша с Молоком, Лечо, Толмачев Котлеты Рубленые из Курицы, Винегрет. Middag: Гречневая Каша с Молоком, Толмачев Котлеты Рубленые из Курицы, Банан, Пятерочка Яблоко Красное , Салат Овощной с Маслом, Болгарский Перец. Snacks/Annat: Шарлиз Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом, Чай, Макароны с Маслом, Гречневая Каша с Молоком, Макароны с Маслом, Котлеты из Куриной Грудки, Пятерочка Груша Конференция, Банан. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|