Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2023
|
55 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2023:
|
627 kcal
|
Fett: 9,95g | Prot: 36,25g | Kolh.: 106,69g.
Frukost: Banana, Pão Certo Pão de Forma Integral, Café. Lunch: Carne de Panela, Macarrão Integral Cozido, Cenouras Cozidas, Alface. Middag: Clara de Ovo, Tomates, Pepino (com Casca), Pepsi Pepsi Zero. Snacks/Annat: Maçã, Ritter Barra de Cereal Brigadeiro. mer...
|
|
2254 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 1 minut, Apple Health - 22 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carolinesouza0392 's vikthistorik
|