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19.2
25.1
31.40
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44,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 18 oktober 2023:
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1120 kcal
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Fett: 29,42g | Prot: 69,52g | Kolh.: 139,28g.
Frukost: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, きゅうり, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, ニッスイ 風味かまぼこ, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ. Lunch: 卵, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), トマト缶, オーマイ パスタ. Middag: 太子食品 生ゆば, 白菜, ごぼう, プリマハム つくね団子鍋用. Snacks/Annat: ゼストクック 一口おはぎ, パティスリー銀座千疋屋 レーズンサンド. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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