Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2011
|
83,9 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2011:
|
1545 kcal
|
Fett: 53,88g | Prot: 93,66g | Kolh.: 153,15g.
Frukost: Fried Egg, Classic 100% Whole Wheat Bread, Butter, Reduced Sugar Jelly. Lunch: SLICED ALMONDS, MIXED GREENS, Boneless Skinless Chicken Breast, RASPBERRY DRESSING, MANDARIN ORANGES. Middag: French Salad Dressing (Reduced Fat), COTTAGE CHEESE, spinach wrap, garden salad. Snacks/Annat: Pinot Gris (Grigio) Wine, Coffee 2Milk 2Sugar. mer...
|
|
2916 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Körning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 35 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|