Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2023
|
94 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2023:
|
2302 kcal
|
Fett: 131,77g | Prot: 112,51g | Kolh.: 163,83g.
Frukost: Café, Kirkland Signature Nuez de la India , Bimbo Pan Integral , Silk Leche de Almendras, Huevos a la Mexicana. Lunch: D'Gari Gelatina Light, Pan Tostado Multigrano, Huevos a la Mexicana. Middag: Kirkland Signature Nuez de la India, Verdura Hervida, Aceite de Oliva, Kirkland Signature Nuez de la India , Pescado, Arroz Blanco. mer...
|
|
2866 kcal
|
Träning:
Cardio - 25 minuter, Gym - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|