Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2023
|
58 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2023:
|
1244 kcal
|
Fett: 40,37g | Prot: 86,68g | Kolh.: 133,80g.
Frukost: Torrada Tradicional, Seara Peito de Peru, Creme de Ricota Light, Café, Mamão, Ovo. Lunch: Tayna Alimentos Creme Vegetal de Palma, Abacaxi, Pepino (com Casca), Arisco Maionese, Batata Inglesa Cozida, Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Peito de Frango. Middag: Qualy Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Ovo. Snacks/Annat: Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Quaker Aveia em Flocos. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katalbatroz 's vikthistorik
|