Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2023
|
73,1 kg
Tappat hittills: 25,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2023:
|
876 kcal
|
Fett: 23,36g | Prot: 88,23g | Kolh.: 77,07g.
Frukost: Nestlé Leite Ninho Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. Middag: Gomets Bala de Goma, Bala (Dura), Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Tirol Leite Desnatado. Snacks/Annat: Ponkan, Alface Americana, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batavo Requeijão Cremoso Light, Ovo, Pão Francês, Heinz Ketchup. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
low_ferreira 's vikthistorik
|