Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2023
|
117,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 44,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2023:
|
1720 kcal
|
Fett: 81,15g | Prot: 103,04g | Kolh.: 226,74g.
Frukost: Batata Doce Cozida, Ovo. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Brócolis Cozido, Camil Arroz Integral Cozido. Middag: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, In Natura Sopa de Frango com Legumes. Snacks/Annat: Garoto Bombom Crocante, Garoto Bombom Paçoca, Garoto Bombom Triplo Choc, Garoto It Coco, Garoto Bombom Serenata de Amor. mer...
|
|
2948 kcal
|
Träning:
Sömn - 23 timmar och 15 minuter, Simning (Långsam) - 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|