Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2023
|
66,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2023:
|
1410 kcal
|
Fett: 67,19g | Prot: 73,38g | Kolh.: 134,41g.
Frukost: ВкусВилл Кета Малосоленая Филе Ломтики, ВкусВилл Сыр Творожный, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Картофельная Запеканка с Фаршем. Middag: Grow Food Плов с Говядиной. Snacks/Annat: ВкусВилл Йогурт Фруктово-Ягодный Яблоко-Ананас-Папайя 1,2%, Смешанные Орехи. mer...
|
|
3211 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dmarina1980 's vikthistorik
|