Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2023
|
71,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2023:
|
1352 kcal
|
Fett: 55,28g | Prot: 82,66g | Kolh.: 132,41g.
Frukost: Bonvida Сироп Гренадин, Белый Город Молоко 2,5%, 365 Дней Творог Обезжиренный, Макфа Пшеничная Мука, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яйцо. Lunch: Snaq Fabriq Панкейк Малина, Лента Макаронс, Сметана 20%, 365 Дней Творог Обезжиренный, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Пятерочка Чиабатта , Щи со Свининой. Middag: Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Йогуртом Sveza, Лента Фасоль Белая Консервированная, FARШ Картошка Фри, Вкусно и Точка Латте Средний , Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Лента Хлеб Итальянский Чиабатта Классическая, Салат Ромэн или Соз, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|