Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2023
|
140,7 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 51,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2023:
|
3361 kcal
|
Fett: 162,12g | Prot: 154,95g | Kolh.: 312,26g.
Frukost: Компот из Сухофруктов, Чай с Сахаром, Яичница, Global Village Зелёный Горошек, Огурец (с Кожурой). Lunch: Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо. Middag: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью, Котлета Домашняя, Жареная Свиная Отбивная, Бутерброд со Шпротами, У Палыча Окрошка Домашняя. Snacks/Annat: Крутой Окер Семечки Белые, Чай, Станичные Арахис Натуральный Обжаренный без Соли, КДВ Нижний Тагил Кремка со Вкусом Клубники и Сливок, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Владимир Пешиков 's vikthistorik
|