Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2023
|
103,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 39,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2023:
|
918 kcal
|
Fett: 35,04g | Prot: 70,17g | Kolh.: 81,75g.
Frukost: Гречневая Запеканка с Яблоком и Творогом. Lunch: Гречка Отварная, Грудка Индейки, Капуста Тушеная без Масла. Middag: Яйцо, Сыр Российский, Село Зелёное Творог 5%. Snacks/Annat: Банан, Савушкин Продукт Теос 2%. mer...
|
|
4486 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 4 timmar, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jinjerred 's vikthistorik
|