Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2023
|
80,3 kg
Tappat hittills: 28,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2023:
|
1850 kcal
|
Fett: 43,61g | Prot: 124,71g | Kolh.: 231,30g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,2%, Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Брусника Брусника, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Свекла Вареная, Манчиз Сэндвич Деревенский с Ветчиной и Сыром, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Lunch: Шарлиз Зефир Клюквенный, Кабачки Тушеные, Черемушки Хлеб Чёрный Столичный, Магнит Морковь Вареная, Сити Фуд Рыба Масляная. Middag: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. mer...
|
|
2597 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|