Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2023
|
86,1 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 26,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2023:
|
1617 kcal
|
Fett: 55,90g | Prot: 79,69g | Kolh.: 199,48g.
Frukost: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сметана , Первый Хлебокомбинат Хлеб Шотландский, Кофе с Молоком. Lunch: Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом. Middag: Хлебодар Фитохлеб Шотландский, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Котлета Говяжья, Биг Ланч Картофельное Пюре с Луком и Гренками. Snacks/Annat: Зеленый Чай, NL International Smart Go Фисташка. mer...
|
|
8207 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 6 timmar, Städning - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Google Fit - 4 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinaSanna 's vikthistorik
|