Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2023
|
68 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2023:
|
2191 kcal
|
Fett: 91,50g | Prot: 108,74g | Kolh.: 229,89g.
Frukost: Golden Syrup, Quaker Oat So Simple Original, Tesco Granola Flapjack, Brown Sugar, Tesco Medium Eggs. Lunch: Cadbury Curly Wurly. Middag: Ambrosia Devon Custard, Hoppers Parkin, Cauliflower , Carrots , Brussels Sprouts , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Pork Roast (Lean and Fat Eaten). mer...
|
|
2299 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|