Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2023
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2023:
|
2161 kcal
|
Fett: 74,81g | Prot: 96,96g | Kolh.: 274,50g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk, Brown Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Marks & Spencer Colin The Caterpillar. Middag: Real Lancashire Eccles Cakes, Tesco Granola Flapjack, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Crisps, Schwartz Creamy Mild Peppercorn Sauce, Green Peas (Frozen) , Morrisons Baby New Potatoes, Tesco Irish Beef Sirloin Steak. mer...
|
|
2333 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|