Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2023
|
62,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2023:
|
1517 kcal
|
Fett: 56,41g | Prot: 114,57g | Kolh.: 135,45g.
Frukost: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Щедрые Хлебцы Гречневые, Огурец (с Кожурой), Sporty Light Protein Cookie Apple Pie, Чай. Lunch: Добрый Кока Кола без Сахара , Mojo Pumpkin Pie, Высший Вкус Сосиски Пшеничные Delicious Classic , Брокколи, Гречка Отварная, Планета Витаминов Капуста Романеско, Цветная Капуста, Sen Soy Соус Терияки Сладкий. Middag: Добрый Кока Кола без Сахара , Chikalab Protein Wafers Сливочно-Ореховый Десерт, Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит, Простоквашино Сметана 10%, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Annat: Чай, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Mojo Pumpkin Pie, Red Bull Red Bull Sugar Free. mer...
|
|
1897 kcal
|
Träning:
ходьба - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fffeeejjj 's vikthistorik
|