Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2023
|
64,6 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2023:
|
1834 kcal
|
Fett: 29,50g | Prot: 204,44g | Kolh.: 199,46g.
Frukost: Красная Цена Сгущенка, Яичный Белок, Растительное Масло, Увелка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Молочная Станция Творог 0%, Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Растительное Масло, Куриное Филе, Яичный Белок, Кабачок, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Приправыч Приправа Универсальная для Любых Блюд. Middag: Магнит Творог Обезжиренный 1,8%, Пятерочка Нектарин, Магнит Хурма, Кофе. Snacks/Annat: Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|