Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2023
|
95,5 kg
Tappat hittills: 3,0 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2023:
|
1670 kcal
|
Fett: 80,80g | Prot: 53,39g | Kolh.: 159,04g.
Frukost: Simply Orange Light Orange Juice, Jam Preserves, Wegmans Chibatta Bread toast, Pork Sausage Patty or Link, Price Rite Soft Boiled Free Range Egg (6 min), Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream, Granulated Sugar. Lunch: San Pellegrino Limonata (Can), Lifesavers Wint-O-Green Mints (1), Tap Water. Middag: Chianti Wine, Greek Salad - feta, olives, romaine, carrots, tomato, dressing, Pasta with Cheese and Meat Sauce. mer...
|
|
2964 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Diska - 20 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 12 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|