Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2023
|
119,7 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 20,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2023:
|
1842 kcal
|
Fett: 81,57g | Prot: 123,82g | Kolh.: 164,67g.
Frukost: Thomas' Hearty Light Multi-Grain English Muffins, Country Crock Shedd's Spread Original, Smucker's Red Raspberry Jam. Lunch: Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), L'oven Fresh 100% Whole Grain Whole Wheat Bread, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Oscar Mayer Shaved Smoked White Turkey Lunch Meat, Earthbound Farm Organic Kale, American Cheese, Mustard, Roma Tomatoes, Mayonnaise . Middag: Chicken Stir Fry, Cabbage with Meat Soup. Snacks/Annat: Southern Grove Deluxe Mixed Nuts, Nestle Baby Ruth (Fun Size). mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|