Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2023
|
70,8 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2023:
|
940 kcal
|
Fett: 42,94g | Prot: 63,56g | Kolh.: 74,29g.
Frukost: Cooked Salmon, Butter , Pepperidge Farm Swirl Raisin Cinnamon Bread. Lunch: Whole Wheat Bread, Tuna Salad with Egg. mer...
|
|
2199 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 42 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Reparera - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|