Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2023
|
95,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2023:
|
1570 kcal
|
Fett: 53,64g | Prot: 84,98g | Kolh.: 199,18g.
Frukost: Padaria Pão Francês, Ovo Frito. Lunch: Pernil Assado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Coxa de Frango. Middag: Bisteca de Porco Grelhada, Carioca Feijão Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão de Batata, Bolo de Leite Ninho, Açúcar, Mamão Papaia. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kevinqueiroz97 's vikthistorik
|