Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2015
|
61 kg
Tappat hittills: 66 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2008 kcal
|
Fett: 46,99g | Prot: 131,93g | Kolh.: 260,33g.
Frukost: Kellogg's All-Bran Flakes, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Zonnatura Teff, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Perziken. Lunch: Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Fage Griekse Yoghurt Total 0%, Perziken. Middag: Chili Con Carne met Bonen (als Voorgerecht, uit Blik), Heinz Aioli Sauce, Kipfilet Fajita, Dürüm Wraps. Snacks/Annat: Stimorol Stimirol Fushion, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, OLA Raket, Wafel (Neutraal), Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Modifast Protiplus Reep. mer...
|
|
2763 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Stående - 20 minuter, Titta på TV - 6 timmar, Shopping - 1 timme och 15 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 50 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 35 minuter, Hushållsarbete - 4 timmar, Sittande - 3 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|