Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2023
|
80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2023:
|
1302 kcal
|
Fett: 78,94g | Prot: 55,99g | Kolh.: 93,30g.
Frukost: Салат Мимоза, Горчица, Омлет с Молоком, Печень Трески, Добрянка Окорок Тамбовский , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Батон Нарезной. Lunch: Дома Куриный Бульон, Зеленый Листовой Салат, Котлета Домашняя, Курица Вареная, Болгарский Перец, Белая Дача Зелень, Картофельное Пюре. Middag: Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Бабушкино Лукошко Пюре из Тыквы, Gea Масло Тыквенное, Добрянка Окорок Тамбовский , Магнит Редька Зеленая, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Белая Дача Зелень. Snacks/Annat: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Активиа Йогурт Питьевой со Злаками, Изюм (без Косточек). mer...
|
|
2054 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bravo_Elena 's vikthistorik
|