Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2023
|
80 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2023:
|
1285 kcal
|
Fett: 72,63g | Prot: 55,60g | Kolh.: 107,57g.
Frukost: Domatesler. Lunch: Kellogg's Granola Çikolata Parçacıklı ve Fındıklı, Çiğ Köfte, Yumurta Omleti. Middag: Bgrill Piliç Yaprak Döner , Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Annat: Fındık. mer...
|
|
3293 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 1 timme, Hopprep - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aysenurhanım 's vikthistorik
|