Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2023
|
55,1 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2023:
|
1146 kcal
|
Fett: 21,00g | Prot: 89,09g | Kolh.: 153,71g.
Frukost: Banana da Terra, Linea Adoçante Stevia 100%, Café com Leite Desnatado, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Uva Itália. Lunch: Berinjela, Batata Inglesa Assada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ervilhas Cozidas, Bife de Fígado. Middag: Bife de Fígado, Abobrinha Italiana, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Mangas, Atum, Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Cottage. mer...
|
|
1950 kcal
|
Träning:
Hopprep - 30 minuter, Crossfit - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|