Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2023
|
90,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2023:
|
1306 kcal
|
Fett: 47,77g | Prot: 101,90g | Kolh.: 124,91g.
Frukost: Сырники Домашние, Эклер ПП "Тропик", Майонез ПП, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Seven Салат из Свежих Овощей, Grovo Удобное Яйцо Белок. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Лунго, Эклер ПП "Тропик", Японская Лапша Соба (Приготовленная), Fish House Кальмар в Рассоле, Gross Chef Сырокопченое Карпачо из Мяса Птицы, Шампиньоны с творогом. Middag: Томер Шоколад Белый без Сахара, Эклер ПП "Тропик", Лента Морковь по-Корейски , Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Фаршированные кабачки. Snacks/Annat: Шампиньоны с творогом, ВкусВилл Манго, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Myprotein Казеин, Тыквенный Суперсуп. mer...
|
|
2401 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|