Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2023
|
65 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2023:
|
3108 kcal
|
Fett: 118,10g | Prot: 144,88g | Kolh.: 272,81g.
Frukost: Ovo Frito, Limão, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Tapioca, Vitalin Aveia em Flocos Finos sem Glúten, Mel, Café, Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose, Max Titanium Creatina, Mamão Formosa. Lunch: Abobrinha Refogada, Feijão Preto Cozido, Salada de Acelga, Fricassê de Frango, Arroz Branco (Cozido), Gin. Middag: Sabores Light Cheesecake de Amora, Pudins de Tapioca, Vinho Pinot Noir, Castanhas de Caju, Natural Life Biscoito de Arroz Integral , Homus, Azeitonas Verdes, Tomates, Cebolas Maduras Cozidas, Salmão, Tio João Arroz Negro. Snacks/Annat: Castanhas de Caju, Tres Coracoes Cappuccino Chocolate Tres Coracoes 15, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Natural Life Biscoito de Arroz Integral. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|