Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2015
|
56,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2801 kcal
|
Fett: 79,78g | Prot: 154,85g | Kolh.: 280,65g.
Frukost: Arnold Series Креатин Iron Cre3, Молочный Комбинат Ставропольский Кефир 2,5%, Творог 5%. Lunch: Mutant BCAA, Лаваш, Куриный Бульон. Middag: Лаваш, Кулич Пасхальный, Вареники с Картошкой, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Annat: Соцкий Пицца Фантазия из Слоеного Теста, Мартини Мартини Бьянко, Айсберри Мороженое Лакомка, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Грудка Индейки. mer...
|
|
2439 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 10 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|