Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2023
|
76,7 kg
Tappat hittills: 28,1 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2023:
|
1805 kcal
|
Fett: 61,16g | Prot: 147,30g | Kolh.: 162,28g.
Frukost: Semi-Skimmed Milk, Navy Beans, Tesco 5% Fat Beef Mince, Heinz Tomato Ketchup. Middag: Total 0% Greek Yoghurt. Snacks/Annat: Peperami Original Peperami (22.5g), Tesco Skimmed Milk, Trek Cocoa Oat Protein Flapjack. mer...
|
|
2431 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|