Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2023
|
66,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2023:
|
1319 kcal
|
Fett: 31,97g | Prot: 111,94g | Kolh.: 147,04g.
Frukost: Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Помидор Сливка, Штурвал Красная Рыбка, Хлеб Продукт Хлеб Шпаковский. Lunch: Макфа Спагетти Томатные, Молочная Легенда Сыр Новый 20%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Банан, Киви, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%, Вареное Яйцо. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innadaninarus 's vikthistorik
|