Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2023
|
72,8 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2023:
|
1960 kcal
|
Fett: 82,03g | Prot: 129,00g | Kolh.: 173,86g.
Frukost: Реми Огурцы Кимчи, ВкусВилл Полба Дробленая, ВкусВилл Сыр Алтайский, Кофе, Свеклы, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное. Lunch: Помидор Сливка, Куриные Голени (Кожа не Съедена), ВкусВилл Масло Гхи, Кабачки, Тыква, Лук, Болгарский Перец. Middag: Пекинская Капуста, Чим Чим Соевый Соус, Морковь, Магнит Лимон, Болгарский Перец, Эконива Сметана 15%. Snacks/Annat: Эконива Творог Мягкий 5,9%, ВкусВилл Крупа Манная из Мягкой Пшеницы , Маруся Творог 9%, Эконива Сметана 15%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Маруся Молоко Отборное, Ичалки Маасдам. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
|