Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2023
|
62,7 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2023:
|
892 kcal
|
Fett: 38,84g | Prot: 41,91g | Kolh.: 94,48g.
Frukost: Картофель Тушеный с Мясом, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком, Кофе (Растворимый). Middag: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Индилайт Купаты Боярские. mer...
|
|
2153 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 1 timme, Matlagning - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53. 's vikthistorik
|