Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2023
|
103,9 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2023:
|
2500 kcal
|
Fett: 84,20g | Prot: 271,97g | Kolh.: 172,54g.
Frukost: Αλιμπινίσης Τορτίγια Ολικής Άλεσης, Royal By Artima Royal Cottage Cheese 4% Fat, Sovimo Παστεριωμενο Ασπραδι, Λορεντζος Στηθος Κοτοπουλο, Avocado, Αυγα Χρυσά Αυγά, Ντοματα Ντομάτα, Xrysa Avga Egg White Pasteurized Chocolate Taste. Lunch: Υφαντης Lemon Fava, ΗΠΕΙΡΟΣ Ζεμυθα, Λαχανο Λάχανο, Royal By Artima Royal Cottage Cheese 4% Fat, Καπριτσιοζα Καπρίτσιοζα, Barilla Tortellini 3 Kaşarlı, Delhaize Σολωμός Φιλετο, Ντοματα Ντομάτα. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Whey Double Rich Choco. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lorentzosp21 's vikthistorik
|