Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2023
|
57,2 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2023:
|
1236 kcal
|
Fett: 49,87g | Prot: 58,36g | Kolh.: 140,52g.
Frukost: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Гуакамоле с Помидорами, Хохланд Творожный Сыр, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. Lunch: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Соленые Огурцы с Укропом, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Middag: Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином. Snacks/Annat: Epica Творожок Flavorite Груша-Ваниль-Грецкий Орех, Зерница Крендельки с Солью, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|